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健康人群在洗桑拿时也应该注意：

01不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥;02在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜;03洗浴前后饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡;04洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身;

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桑拿房为什么多是木制装修？桑拿房一般情况下用松木的居多，这些木头经过高温脱脂处理，无异味，松木木质较软，密度中上，导热慢，可保温。用金属材料的话水蒸气会增加它的氧化而腐蚀，塑料制品会散发异味，用木材是即环保又安全的选择。传统芬兰桑拿房是全木结构，在桑拿房靠墙建有三阶木榻，每阶的温度各不一样，中下层的温度更低，如果换成金属的，你坐下去估计会受不了。

汉蒸房设计：汉蒸房即干蒸房，用经过高温处理的白松或杉木制作，并用矿棉做保温层。设计的时候对于汉蒸房可以订做，也可以直接购买成品。成品汉蒸房的规格不一，经营者何不做个对比，确定汉蒸房的数量与规格。汉蒸房内的主要设备是桑拿炉。该路用电加热其上的石子，宾客可以根据相对潮湿的需要，从木桶中舀水，泼到已经加热石子上。汉蒸房的周边为坐凳，同外壳相同，也是由白松或者杉木组成。

电机方面

在蒸汽房上天花内要预留1个DN一五的冷水管;在桑拿房以及蒸气房的地面中间要预留1个DN五0的地漏;为桑拿房以及蒸汽房预留的电源，并带漏电维护;桑拿房以及蒸汽房中没有空协调消防的请求;其他的装备安装、水管电管的连接、电灯的安装就交给桑拿***技术人员完成。

是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。那么，哪些人差呢？哪些事情会破坏人体的呢？我们在日常生活中，又该如何增强自身的呢？下面，就一起来看看吧。.蒸桑拿。澳大利亚一项研究发现，一周两次桑拿可以使感冒几率减半，不过你一旦患上感冒，在缓解症状和缩短康复时间上，桑拿就无能为力了。